loggo_lindyoga150719_NYphone

2018 > 09

Känner du så, att det är slut på ditt konto. Ja, ditt fysiska, mentala och emotionella konto. Är det kanske till och med i botten? Hur kan det komma sig? Efter en lång och skön sommar? Har du inte vilat ut nog? Inte så konstigt. Energi tar slut. Då är det meningen att fylla på.. Välj bränsle och sätt igång. Det är bara några månader kvar på det här året och dem vill du väl inte slänga bort.  Vet du hur du tankar dig själv? Då menar jag inte med mat utan med ord, gester och attityder. Vilka väljer du? Hur tänker du kring dig själv som person? Stämmer din självbild överens med vad du ser i spegeln. Om inte, vad kan du ändra på? Du hör att det inte är en Quick fix men om du ska bli en hållbar version 2.0, ett starkare jag , är det inte meningen heller. Du går inte in på gymmet klen och svag och kommer ut med stora biceps. Ja, inte utan kosmetiskt fusk i alla fall. Den här styrkan sår du på längre sikt så att du kan skörda ordentligt när det väl är dags. Men då måste du vattna. Ack, vad lätt vi växter torkar ut nu förtiden. ”Slurp” säger det och sprickorna i jorden är ett faktum. Det krävs egentligen inte så mycket. Men det krävs just det. Action. En övning om dagen kan räcka. Ett ord framför spegeln. Ett så enkelt som ”jag är bra” eller ”jag kan” räcker långt. På så sätt kan du tanka dig själv. Några ord då och då. Det är viktigt hur du ser på dig själv och framförallt hur du snackar med dig själv, när du är ensam. Hur går snacket där inne i bilen? Det är ju själva fan att… Jämt ska de hålla på… Suck, inte detta också…Ja, det var ju typiskt mig,,,Jag orkar inte… Det är svårt…
 
Nä, vet du vad, om du nu råkar använda någon av de där fraserna så är de inte kört, men de är bättre om du spolar ner dem i toalettstolen och väljer ut några nya.
 
Yes, det går bra nu…Vilket flyt…Oj, vad spännande….Det låter kul…Ha, nu fick jag öva på det igen…. Tack till mig själv……Det har jag aldrig provat, det klarar jag säkert…
 
Du kan fylla på din egen lista, skriv ner den och ha den uppspikad innanför köksskåpet, i bilen vid sängen eller innanför tandborstskåpet så att du blir påmind om den. Små steg i rätt riktning kan betyda mycket och du kan när som helst byta fil. Just så att det passar dig.

Ja, och så kan du ju lägga till lite yoga, qi gong, promenader och meditation för att uppgradera mera.
 
Det är nu det gäller så tanka på, fyll dig själv. Det är först då du kan ge till andra. När du känner dig tom, klappa i händerna och tänk, vilken tur, nu får jag fylla på igen!
 
Glad september vecka till dig. Fyll på och kör så det ryker !

 HAPPY, HEALTHY & WEALTHY

Läs hela inlägget »

Jag satt just och mediterade och märkte plötsligt att mina ögonfransar vibrerade, ögonen var slutna men hade krupit ihop, ögonbrynen sökte varandra och pannan var något rynkad. Då slår det mig att jag är inne i en tankeprocess, helt vanlig tankegång. Det är som min mind försöker lösa upp något, eller så får jag för mig något som jag måste fortsätta klura på. Likt en tvättlina med tvätt, alla tankar är tvätten jag tvättar och det kommer hela tiden ny tvätt som jag hänger upp med två klädnypor i varje hörn av plagget. Linan är lång. Samma procedur pågår konstant. Först när jag sitter på min kudde med sluten blick och uppmärksammar att spänningarna smyger sig på kan jag avbryta processen för ett kort tag och vila i detta NU. Känslan är vacker. Den går inte riktigt att ta på. Den går inte att förklara med ord egentligen. Den bara är. Inget mer. Det är fint. Stunden är kort. Så det gäller att fånga ögonblicket. Snabbt hoppar apan till nästa gren. Ett plagg till på linan. Och så håller det på. Tills jag på nytt blir varse om spänningarna och något drar ihop sig i min pre frontala cortex som en hjärnforskare eller psykolog skulle sagt. Ja, vilket fantastiskt hjärnkontor vi har, en analysavdelning innanför pannbenet som gör att vi människor fungerar så bra som vi gör. Och vår hjärna har tagit oss långt. Utvecklingen går i en rasande takt och det finns inga gränser egentligen för vad vi kan uppnå, vad du kan uppnå! Men saken är den, det är i glappet mellan alla tankar som det genialiska sker. Det är i det mellanrummet som vi växer. Det är där allting gror. Det är där idéerna föds. Natten mellan två dagar. Havet mellan två öar. Utrymmet mellan två älskande människor. Det är där magin lever. När du kommer på att nuet bara är. När hjärnan får vila kan den uträtta stordåd. Det är väsentligt. Det visste Einstein och Kirkegaard och Arkimedes och Newton och Heliga Birgitta. Ja, det är många som upptäckt vilan och fler ska det bli. Du och jag vill smaka på den saftiga frukten så klart. Vi kan göra det om och om igen. Vi behöver bryta kedjan och upptäcka att när kedjan går av lever energin ännu mer. Allt rör sig hela tiden. När en fast form bryts ner blir det något annat. Människorna har blivit allt mer rädda om att släppa taget om det vi ser och kan ta på. Vi är materiella varelser som en dag kommer inse att det inte går att äta pengar. Makten härskar. Vi konkurrerar med varandra därute. Vi tror att vi ska segra genom att besegra de svaga. Vi kommer förstå en dag att det inte är möjligt. Inte förrän vi har vänt kappan ut och in, tömt våra fickor och sätt Gud i vitögat då går det upp ett ljus för oss. Aha, jag förstår. Var det inte svårare än så.
 
Jag älskar att sjunga för min lilla tremånaders flicka och ibland jollrar hon med. Då är hon och jag uppslukade av nuet. Jag sjunger och hon jollrar ” Krakel spektakel kusin vitamin, hängde och slängde i en gardin för hej och hå gardinen den blå, Krakel spektakel vad tänker du på ?
 
Vi har all en liten krakel spektakel i oss. Låt den få leva. Låt tankarna få sväva men lova mig att då  och då ….
Våga stänga ögonen, våga vila en stund. Lägg dig på sofflocket och njut av att bara vara. Din rikedom är nära, där du ligger. Du väntar på något gott och du ska se att när som helst kommer det.
 
FRID till dig min vän och lycklig fredag!
 
HAPPY, HEALTHY & WEALTHY

Läs hela inlägget »

Följ bloggen

Här kommer jag att publicera nyheter och annat som har med Lindyogas värld att göra. Följ mig gärna ... Tips på bloggläsare är apparna Feedly och Bloglovin.

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Arkiv

Etiketter