loggo_lindyoga150719_NYphone

2018 > 08

Öppen! Inga lås, inga koder för att ta sig ut. Dörren är öppen. Om du visste hur mycket jag önskar att du ville se det. Mitt hjärta svämmar över av längtan att få välkomna dig. Här där alla dina möjligheter bor. Här där inga bekymmer råder. Här där friheten finns. I det enkla. Det är lika lätt att bege sig iväg på ditt livs äventyr som det är att andas. SÅ vad väntar du på?  Bättre tider, mer ork, rätt signal, ett klartecken från någon, det rätta ögonblicket? Sanningen är att det du förväntar dig kommer aldrig hända. Du tror att du kan göra en plan på hur det exakt ska se ut. Det är det som gör dig svag. Du vill bestämma. Allt. Ingenting får vara ovisst. Jag önskar av hela hjärtat att du skulle våga ge dig ut med ögonbindel. Varje steg kanske går sakta och vingligt. Rädslan är stor. Tänk om du inte var rädd….så tråkigt. Ingen särskilt spännande upplevelse. Tacka din rädsla. Tacka din fantasi. Upprymdheten i ditt bröst gör själva färden så där härligt hissnande som den snabba berg och dal banan eller färden i den där racerbilen du drömmer om att sitta i, men aldrig våga tro på det fullt ut. Vakna, upp ur din dröm och se att du bygger ditt livspussel genom att släppa taget om bitarna. Ett steg i taget och bitarna faller på plats av sig själva. Det är lättare än du tror. Jag känner med dig, där du sitter i din grotta. Jag skänker dig ljus så att du inte ska bli blind när du väl hittar ut. Allt är så bekant för dig. Du vet vad morgondagen innebär. Ditt hem står kvar. Ditt jobb är som det är. Det är tryggt. Men lever du? Finns det stunder då du verkligen njuter? Fullt ut. Uppslukad av stunden. Inget annat finns plats i ditt medvetande än detta nu. Du är fullkomligt trygg med att allt är som det ska. Tänk om det är så lätt som att ta en annan väg hem från jobbet. Gå på en ny stig. Känna hjärtslagen igen. Men nu är de nya slag. För dig. Tiden är kort på jorden. Du har inte tid att spilla tid på att älta, klaga eller oroa dig.
 
Vad behöver du av mig för att ta det där steget? Vet du det? Tänk efter lite…
 
Jag har öppnat dörren åt dig. Ingen blir gladare än jag om du tackar ja till mitt erbjudande. Det är dags att njuta mitt barn, det är dags att kunna ligga i gräset med strået i munnen och händerna bakom huvudet och spana upp mot himlen. Med gott samvete. Hela du, längtar och jag säger välkommen. Din tid är kommen. Ta den tid du behöver. Dörren är öppen.... 

HAPPY, HEALTHY & WEALTHY

Läs hela inlägget »

I mitt arbete som yogalärare och medmänniska möter jag ofta människor som säger att yoga hjälper dem att få kontakt med sin kropp. Jag ser att många har lärt sig själva att stänga av kroppen på olika sätt. De har liksom spärrat vägen intill sig själva på något sätt. Det här är en omedveten handling som du gör, kanske redan som barn. Någonstans på livets stig programmerar du din kropp på att sluta känna. Varför, vet bara du. Genom att du ”stänger av regelbundet” blir kroppen expert på just det. Det är olyckligt då kroppen är ditt bästa instrument för att få kontakt med dig själv och ditt inre liv. Det är just den kontakten som gör oss lyckligare som människa. När vi är små fungerar våra signaler såsom hunger, smärta, sömn helt naturligt. Du har liksom Bamses Skalman en inneboende mat och sovklocka och du följer din egen inre rytm. Ju större du blir ju mer rubbas din egen inre klocka och yttre faktorer styr lättare över dig.  Det som finns omkring såsom media, teknik, ljud, människor påverkar dig mer än vad du kanske vill erkänna. Ja, alla möjliga distraktioner krånglar till det för dig. Det som egentligen är så enkelt. Att lyssna. Du tappar bort dig själv i den moderna tiden med alla maskiner. Men din egen maskin då? Om du stänger av din egen maskin länge nog kommer den automatiskt att börja krångla. Värken kommer kanske smygande. Länge har du kanske sagt till dig själv att... jag orkar…en dag till….ja, men jag har ju så roligt på jobbet, ååå jag älskar den serien och jag måste vara uppe till dess…Stretcha????jag behöver inte stretcha…. Det funkar fint, jag mår tillräckligt bra, lite krämpor här och var men det får gå.. Jag vet att jag inte borde äta mjöl men nybakat bröd är ju så gott. Min mage har krånglat i många år men det går an…. Jag ska bara göra detta först….Så har jag alltid gjort …jag ändrar inte på mig…
 
Så håller vi på, vi sliter på vår maskin utan att veta om det.
 
Så vad behöver du, just nu? Hur kan du skapa mer tid för dig ? Tid där du tar hand om dig själv. För inget är väl viktigare…
 
Det kan vara så enkelt att sätta dig en stund på golvet med en kopp te och sluta ögonen. Känn in stunden, ditt andetag. Lyssna till de ljud du hör efter att ha stängt av TV:n och radion. Skapa kontakt med din egen frekvens. Hur känns det?

Senaste gången jag flyttade, det  är två år sedan nu, bestämde jag mig för att inte ha TV och jag ångrar inte mitt val. En dator räcker gott och väl, jag kan dessutom välja vad jag vill titta på. Det känns som att min kropp har tackat mig för det.
 
Min vän, din kropp behöver dig, så lyssna på den. På riktigt.

HAPPY, HEALTHY & WEALTHY 

Läs hela inlägget »

Jag märker att mitt tålamod tryter. Bebisen skriker och skriket upphör inte. Hon fortsätter, det låter högre och högre. Jag suckar. Ska hon inte sluta skrika så det blir lugn och ro i stugan. Hon fortsätter. Hon tränar mitt tålamod och jag inser igen vilken gåva hon är. Hon utmanar mig och lär mig nya saker om mig själv hela tiden. När hon skriker som mest vill jag ibland skrika tillbaka, säga till henne på skarpen att sluta. Min otålighet, trötthet och frustration plockar fram mina sämre sidor. Jag tänker samtidigt på att det kunde vara värre. Jag skulle kunna ge igen eller bevisa för henne var skåpet ska stå men jag har lärt mig att behärska mig. Jag tackar Gud och mig själv för att jag har lärt mig att lugna och reglera mitt nervsystem. Plötsligt blir jag rädd, tänk om jag inte vetat. Tänk om jag inte kunnat hantera min egen ilska och frustration. Hur hade jag handlat då? Jag tänker plötsligt på alla barn som far illa för att vi vuxna inte kan behärska oss. Kanske har vi sedan barnsben fått några nyp och diverse tillsägelser som gjort att vi lärt oss den hårda vägen och dragit på oss skuldkänslor? Barn har aldrig fel. De är barn. Men ur mitt mörker kan jag ibland glömma bort det. Jag har rätt och jag ska minsann visa det. I relation till barn kan vår makt missbrukas om vi inte kan komma överens med vår egen domare.
Det är lite intressant ändå att de vi älskar mest också är dem vi kan såra mest. De som får se våra lite sämre sidor är de som står oss allra närmast. Jag bevittnar ofta i samtal med andra att vi reagerar med uttryck som lätt sårar och skuldbelägger. Det är både fint och fult på samma gång. Det fina är att vi kan säga förlåt när vi gör fel. Det fula är att vi gör fel om och om igen. Det är  en utmaning att vara människa. Vi bär på så mycket. Vi bär på elakheter inom oss men som tur är syns det ju sällan vad vi tänker. Det är också att elakheterna gömmer sig liksom en vessla bakom en gardin och så märker vi inte när de sticker fram. Liksom vi går i ett öde hus och lyssnar efter knaster.
 
Hörde du något??
 
Det är lätt att vi förnekar det mörka i oss. Vem vill blotta det? Men kanske är det värt att vara sann mot sig själv och stryka sig på kinden då och då. Vi bär alla på något och det är ok. Så länge vi inte ger bort våra elakheter.
 
Buddha kallade våra elakheter som gåvor. Fler av Buddhas fiender kom till honom för att kritisera honom, överbevisa honom eller helt enkelt ge honom deras agg eftersom de inte kunde hantera det själva.
Buddha bemötte dem i lugn ton och sade att de kunde behålla gåvan själv. Ofta retade de upp människorna ännu mer men Buddha behöll sitt lugn och ägde situationen.
 
Tänk om vi kunde anamma Buddhas beteenden. Hantera våra känslor och ta ansvar för dem.
Begär jag för mycket av dig, nu? Visst är det en enorm utmaning men väl värd att praktisera. När man väl lyckats hantera en klurig situation är det en sann tillfredsställelse efteråt. Åh, vad gör vi inte för att bli en smula lyckligare...
 
Ett sätt att behålla sitt lugn är att ha kontakt med sin egen andning. Så lätt.
 
HAPPY, HEALTHY & WEALTHY

Läs hela inlägget »

Följ bloggen

Här kommer jag att publicera nyheter och annat som har med Lindyogas värld att göra. Följ mig gärna ... Tips på bloggläsare är apparna Feedly och Bloglovin.

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Arkiv

Etiketter