loggo_lindyoga150719_NYphone

2018 > 06

Varför gör vissa mål och inte andra?
 
Hemligheten bakom att göra mål….är enkel men den kräver träning. Vill du veta? Vad tänker en spelare när han går fram och ska sätta sin straff. Vad har han för målbild? Har han sett bollen gå i mål förut? Vet han hur det känns när bollen sitter i krysset? Kan han sätta sig in i den känslan nu när han står och ömsom tittar på bollen ömsom på målet. Det är ett avgörande ögonblick för honom. Mycket står på spel. Det är allt för lätt att se det som kan gå fel. Fel gör vi hela tiden och det kan sätta sina spår. På vissa rinner det av som vatten på en gås för andra borrar sig felet in i märgen och kanske djupare än så. Jag är helt övertygad om att vi människor är som datorer fast något mjukare. Vi kan programmera oss på ett visst sätt och sedan agera utifrån det programmet. Ofta är vi inte medvetna om vårt program. Vi tuffar på som tåget, missar ganska mycket av det bedårande landskapet runtomkring oss och tänker inte på att kanske helt byta spår. Att helt byta spår är krävande kanske inte för ett tåg men för människan innebär det en stor förändring och motstånd väcks helt naturligt eftersom stenåldersmänniskan är i grund och botten ganska lat. DÅ var det smart att vara lat. Inte bra att ödsla energi i onödan. Nu behöver vi inte tänka så. Vi kan lata oss när som helst vi behöver inte spara på energin såsom stenåldersmänniskan behövde. Trots flera tusen års utveckling av hjärnan har vi enligt evolutionen inte kommit särskilt långt. Teknikens värld utvecklas i rasande takt, nästan så att nutidsmänniskan inte hinner med. Naturen hänger med eller den kommer i alla fall stå kvar när människan har gjort sitt, arma Moder jord. Naturen kommer tala om när det verkligen är dags för en omprogrammering. Vi kommer närmare och närmare. Målet. Vet du ditt mål? Spelaren står kvar framför målet och kanske har han gjort den där nödvändiga omprogrammeringen. Han har sett det hända, hört folket jubla, känt hjärtat slå av adrenalinets hjälp efteråt och sett sig själv med ett brett leende och armarna i vädret. Om han har gjort sin läxa kommer straffen att vara rätt lätt att sätta. Han har skapat målet innan det ens blivit mål. Kanske tar han ett djupt andetag, andas ut, axlarna åker ner och han säger till sig själv innan hann slår till bollen ”där satt den”.
 
För att leva livet fullt ut behöver du träna dig i att utforska din egen programmering, lär känna dig själv, sätta upp både små och stora mål, och bestämma dig för en riktning i livet. Du behöver bli nyfiken på vad som triggar dig och samtidigt kunna hålla huvudet kallt.  Vet du vilka bilder som du behöver se för att lyfta dig själv? En pokal i handen, en knuten näve, ett leende, glada människor... Du kan jobba på att bli bättre på att affirmera och visualisera det du önskar. Gör du läxan har du allt i dina händer.
 
För ett år sedan hade jag ett bokmanus i min hand men ingen förläggare. Jag var fast övertygad om att jag ville trycka min bok och bestämde mig att det skulle gå. Jag såg mig själv stå framme vid målet och hålla min egen bok i handen. Jag blundade och kände bokens pärmar i mina händer. Jag såg resan framför mig , vägen till författare. När jag väl höll boken i min hand kom tårarna. Verkligheten. Vinsten. Känslan. Jag gjorde det!
 
Bob Procter – mental rådgivare sade ”what you can hold in your mind you can hold in your hand".
 
Vi behöver bara börja tänka i lite nya tankespår. Ta chansen i sommar och se vilka nya vägar du kan ta, vill ta.
 
If you can dream it you can get it !!

Den 5 juli kl.18.00-20.00  signerar jag min bok "Yoga, Jesus och jag" i Varbergs Akademibokhandel. Boken är en guide till att tro på sig själv och lite till. 

Läs hela inlägget »

Min berättelse om resan till bebis.
 
Ett gammalt uttryck som står sig. Är du medveten om vilka frön du sår? Är du medveten om hur stark orsak – verkan är. Det är en sanslös kraft i dessa ord och varje litet steg på din väg är viktig. När jag fick reda på att jag var gravid och bestämde mig för att fortsätta processen visste jag att varje dag skulle innebära ett steg närmare ett nyfött barn, ett steg närmare en ny roll i livet. Graviditeten är en omvälvande tid i en kvinnas liv men det går att göra den angenäm. Jag visste att jag ville göra allt i min makt att skapa ett friskt barn och då insåg jag att jag måste börja med mig själv, mina rutiner, mina matvanor, mina sömnvanor och inte minst hur jag ”talar till mig själv”, vilket språk jag använder. När man bor ensam är det så lätt att isolera sig och inte märka att destruktiva tankar är som gift för kroppen. Jag var glad att pappan fanns med i bilden hela vägen dock på distans. Våra samtal och sms uppskattade jag tusenfalt. Uppskattning förändrar verkligen världen, som min terapeut skulle ha sagt.
 
Jag började prioritera vissa saker mer än andra. Jag avsatte två timmar yoga och meditationspraktik varje morgon och kände att ett lugn spred sig i kroppen från morgonen och känslan fanns kvar i kroppen hela dagen. Meditationen hjälpte inte minst att hålla mina hormoner i schack. Känslovågor och orosmoln kom och gick men istället för att angripa mig kunde jag observera dem och inte drunkna i tårar och smärta.
 
Jag åkte ensam till Buddhas födelseort Lumbini för att uppleva en helig plats – ett sant äventyr – för att utmana mig, finna mer inre styrka, tillit och kärlek och mer inre frid. Somliga tyckte jag var galen men mitt hjärta bara nickade. Det fanns en djup mening med den resan. Jag var i trygga händer hela vägen även om jag blev sängliggande med hög feber de sista dagarna. Jag visste att jag tryckt på gasen lite för mycket.  Väl hemma igen var jag både starkare och tryggare som blivande mamma.
 
Dagligen praktiserade jag yin yoga för att lära mig konsten att släppa taget om spänningar som min kropp samlar på sig. Medvetet tränade jag på att släppa tankar, oro, släppa kroppen och ge mig hän till Jordens dragningskraft. Denna kraft som hjälpte mig att förlösa mitt barn. Meditation och mentalträning hjälpte mig att vara närvarande i nuet och att ha kontroll på situationen.
 
I Lumbini under tio dagars tyst meditation fick jag observera min smärta då vi satt långa stunder helt stilla. Dessa långa stunder av stillhet har lärt mig att förhålla mig till min smärta och inte identifiera mig med den. När smärta uppstår i kroppen är det bra att coacha sig själv ”ok, låt oss se hur länge detta håller i sig”, så småningom kommer smärtan klinga av och du återgår till ditt normala läge. Det här var ett fantastiskt verktyg under mina förverkar och förlossning. Jag kunde förhålla mig till dem. Min förlossning kom överraskande två veckor för tidigt men när stunden väl var inne var jag förberedd. Min kropp visste vad den skulle göra. Jag överlämnade mig till nuet och kände tillit. Efter en hel dags förvärkar (på en möhippa på annan ort) som kom och gick och två timmars intensivt arbete utan komplikationer på förlossningen kom vår lilla flicka till världen. Lyckan var total. Nu vilar hon i min famn, tryggt och stilla.
 
Ju mer jag tänker på de frön jag sått desto tydligare blir det att jag skapar och formar mitt eget liv. Jag är kaptenen på skutan. När jag har tillräckligt med tillit till mig själv behöver jag ingen annan egentligen. Det är allt för lätt att gå vilse där ute. Alla andras åsikter och tyckande överröstar oss själva. Vi har en enorm inneboende kraft som vi kan använda när som helst. Det gäller bara att vi sår våra frön rätt…
 
Vi sår dagligen frön genom våra tankar och handlingar, frågan är vilka frön du sår?
 
Din skörd kan blir så rik……Det är värt det. Tro mig. 

HAPPY, HEALTHY & WEALTHY

Läs hela inlägget »

Du är ett beslut från ditt bästa jag..
 
Ett beslut kan leda dig närmare ditt sanna liv. Det liv du drömmer om och längtar till men ännu inte riktigt ser. Ett beslut kan vara livsavgörande och leda dig in på vägar som du aldrig kunnat föreställa dig eller räkna ut. Det är dags nu att fatta det där beslutet om du inte redan gjort det.
 
Under min livskris fattade jag ett beslut. Ett beslut som skulle leda mig bort från mitt gamla liv och in i mitt nya liv. Ett beslut som skulle ge mig känslan att vara bäst. Bäst i min värld. Där finns det ingen som kan konkurrera med mig. För det finns ingen som är som jag. Det finns ingen kopia av mig alltså finns det ingen egentligen nödvändig att jämföra sig med mer än mig själv. Kanske behöver man ligga på botten för att fatta det där avgörande beslutet. Eller kanske behöver man lära känna sig själv lite bättre och ta reda på vad man verkligen vill med livet? Vad får dig att leva, vara mer DU? Kan livet, kärleken och jobbet gå hand i hand? Kan du njuta och jobba samtidigt? Det är klart du kan. Du bestämmer.
 
Vilket beslut var det Zlatan Ibrahimovic fattade? Martin Luther King? Muhammad Ali? Moder Teresa? Buddha? Jesus? Lady Gaga? Madonna? Steve Jobs?
 
Vilket beslut var det som kretsade i deras huvuden? Antagligen beslutet om att gå sin egen väg, följa sin innersta röst och göra det helhjärtat. Beslutet förde dem framåt. Mot målet. Ett avgörande beslut leder dig framåt. Ett beslut ger dig fart, energi och motivation. Det är ett beslut som du förankrar i dig själv. Det växer i dig ju mer du vattnar det. Och ju mer förankrat det är desto svårare är det för någon annan att påverka ditt beslut. Du vet vart du ska. Du ger dig inte. Aldrig.
 
Ditt beslut kan handla om vad som helst.  Viktgång upp eller ned. Nytt jobb. Karriär. Ny riktning.
Eget företag. Lycklig familj. Barn. En resa. En bok. Pengar. En förändring….
 
Vad ditt beslut än handlar om är det viktigt att det kommer från dig, ingen annan. Det lägger grunden för din framtid.
 
Ett beslut kan vara så enkelt som att säga; Vad som än händer mig livet, vill jag vara lycklig! 
 
Ditt beslut är ditt beslut – det kan ingen ta ifrån dig.
 
Min vän – det är sex månader kvar av 2018!
 
 Du har Universum i ryggen - det kan du lita på. KÖR!!

Boktips för mer inspo eller skön sommarläsning "Yoga, Jesus och jag" - om en sagolik pilgrimsresa

Kram Therese

Läs hela inlägget »

Följ bloggen

Här kommer jag att publicera nyheter och annat som har med Lindyogas värld att göra. Följ mig gärna ... Tips på bloggläsare är apparna Feedly och Bloglovin.

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Arkiv

Etiketter