loggo_lindyoga150719_NYphone

2016 > 12

Inför 2016 valde jag två ord som skulle få genomsyra mitt år. Orden var kärlek och medkänsla. Jag är stolt över att jag inte övergivit dem under året utan vuxit med dessa ord månad för månad. Vissa dagar har jag fått kämpa lite för att känna dem med glädje och lätthet. Då tårar trillat och dåtiden gjort sig påmind med olika former av bagage. Men de flesta dagar som gått har jag vaknat med ett leende på läpparna och med tacksamhet till livet. Året inleddes med en fantastisk resa till ett spännande land, Indien. Ett land som skulle kunna vara världen i miniatyr. Ett land där alla religioner möts. Nu befann jag mig på en lugn och rofylld plats strax utanför Mumbai. Där under tre veckors tid fick jag tid att odla en inre frid och samtidigt som jag utmandes bland en grupp självsäkra amerikaner. Blyg som jag är växte jag med min uppgift och kände mot slutet av resan att mitt självförtroende som yogalärare vuxit flera tum. Jag minns särskilt ett möte efter en djup meditation. Där stod jag öga mot öga med en ko. Vi stirrade på varandra en bra stund och där och då upplevde jag en djup frid i mitt hjärta och själ som jag aldrig känt förut. Hemkommen med en skön känsla i kroppen och en stark insikt om att "simple living" skapar "higher thinking" fortsatte jag mitt år i hälsans spår med att motivera, inspirera och leda andra människor mot mer hälsa och helhet. Jag kände ganska snart att stressen som omger oss dagligen påverkade mig mer och mer. Jag letade efter ett sätt att hitta friden inom mig igen och bestämde mig för att tillbringa min semester i Spanien genom att gå till världens mest kända kristna pilgrimsmål, Santiago de Compostela. Flera böcker hade jag läst om vandringen och fröet var sått långt tidigare men först nu blev det verklighet. Vandringen blev en hel "livsresa" på knappt 4 veckor. Trots onda fotleder, skavsår, blåsor, svett och tårar upplevde jag min vandring som en sann saga. Resan gjorde mig hel som människa inifrån och ut och känslorna jag kände under leden har aldrig varit starkare. 
Jag kommer aldrig att glömma ett möte som förändrade allt på några få ögonblick. Oro och rädsla suddades ut och livet fick en helt ny mening. Kärleken till livet och min tro på Gud överträffade allt. Mitt hjärta blev rikare än någonsin och jag begav mig hemåt ned ett hopp bortom tid och rum.
Under hösten har jag jobbat, yogat, mediterat och försökt dela med mig av mina kunskaper. Samtidigt har mitt hjärta knackat på dörren till livets port och fått mig att reflektera över Vad meningen med mitt liv egentligen är. Efter många timmars reflektion och skrivande tror jag mig veta vad min mening på jorden är; 

Hela människor
Lugna människor
Läka människor
Leda dem in i ljuset , bort från smärta

Jag har insett att jag har allt jag behöver inom mig och har förstått att NU Therese är det DAGS ATT FLYGA.. Därför ska jag pröva mina vingar på riktigt. Det är många tecken under året som gjort mig påmind om att tiden är inne. 
Jag drömmer om att nå många människor ute i världen. Världen behöver mig. 
Den behöver dig med. Med så mycket spänningar i världen behövs all värme och kärlek mer än någonsin.
Jag är oerhört tacksam för att jag har hittat mina nycklar till mitt nya uppdrag. 
Jag sluter nu säcken för 2016 med ett leende på läpparna och har gott hopp om 2017. Jag känner att det nya året är fyllt med spännande händelser och kommer bli som en smash i pingis - den känslan när bollen sitter perfekt , så att jag kan säga vid årets slut - där satt den. 

Följ mig gärna på mitt äventyr till Nepal @lindyoga på instagram. 

Jag hoppas vi ses 2017. Flyg, lek, le och älska!

GOTT NYTT ÅR & GOD BLESS YOU!!

Läs hela inlägget »

Ordet apotek kommer ifrån grekiskans apotheke och betyder "förråd", en lokal för förberedning och försäljning av läkemedel.
I dessa mörka tider när sjukdom, stress och spänningar är våra största fiender är det lätt att glömma bort vår inneboende kraft. Vår källa av ljus, kraft och självläkning. Det är lätt att springa iväg till närmaste apoteket för att botanisera bland medikamenten i hyllorna. Mot nackvärk, huvudvärk, magvärk, oro, sömnstörningar, halssveda, förkylningssymtom, förstoppning, ja you name it... Vi kan nog tillsammans komma på hundra anledningar att skaffa bot mot våra problem i hopp om ljusare tider och bättre hälsa. Vi kämpar och sliter så hårt under lång tid och hoppas på att det onda ska tas väck snabbt.
Men så finns också värken som vi inte riktigt vet varifrån den kommer. Vi kan inte riktigt sätta fingret på varför vi inte mår bra. Som min farmor ibland sa; Det är som att det kliar i hela kroppen, överallt och ingenstans. Jag tror att hon menade att det kliade i själen och det är inte alltid så lätt att komma på varför. Inte heller är det lätt att gå till apoteket och köpa medicin för "själslig värk". Det kan vara en plåga att inte veta varifrån smärtan kommer ifrån och kanske ännu värre att veta men inte "hur" man råder bot på den. 
Men jag vet att det finns ett sätt.
Det är egentligen barnsligt enkelt men så svårt ändå.
Slappna av!
Om vi lär oss att slappna av i kroppen kan vi själv gå in i vårt alldeles egna apotek och lösa upp vår inre knutar och krämpor.  Lugn och ro är som balsam för själen. Vi måste bara våga testa. Kanske behöver vi röra lite på oss, promenera eller yoga för att sedan lägga oss ner och slappna av. Ofta blir vi så rastlösa och har inte tid att vänta på att vårt inre apotek ska börja jobba på egen hand så vi stänger dörren och rusar på. Jag har varit världsbäst på att rusa på, jaga allt möjligt för att tillslut inse att jag bara biter mig själv i svansen. När jag märker att det är något på gång i kroppen, en liten vissen känsla och en smygande vädring av sjukdom, stannar jag upp, tar pauser, mediterar, yoganidrar, äter grönt, dricker massa vatten, sover, släpper taget och slappnar av. 
Jag ger mig själv en stund, några andetag med slutna ögon. Sakta märker jag en förändring. Efter tjugo minuter har kroppen kommit ner i varv och påbörjat att rusta mina celler. Genom att jag får ner andetaget i magen märker jag att kroppen svarar med en känsla att finna lugn och ro. Här startar en process av självläkning och ett själsligt möte som gör mig hel på riktigt.
Och vem vill inte känna sig stark, frisk och hel i en tid som denna. 

(Yoga nidra betyder yogisk sömn som är en meditation som utförs liggande under mer än 20 minuter. Med yoga nidra tränar du på att slappna av på djupet och samtidigt vara medveten om kroppen. Kom och testa söndag den 18 december kl.15.00 om du vill prova!

Ta hand om dig !
LOVE & COMPASSION

Läs hela inlägget »

Följ bloggen

Här kommer jag att publicera nyheter och annat som har med Lindyogas värld att göra. Följ mig gärna ... Tips på bloggläsare är apparna Feedly och Bloglovin.

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Arkiv

Etiketter