loggo_lindyoga150719_NYphone

2016 > 09

I veckan som gick fyllde jag år, 34 stycken. Helt otroligt, jag har levt här på jorden i 34 år. Oj, vad mycket som har hänt och vad mycket jag fått uppleva. Jag tänker inte minst på striden jag vann 9 månader innan jag tittade ut på riktigt. Där och då för alltså drygt 34 år sedan  vann jag kanske mitt livs match. Jag ville så gärna komma till den här världen. Eller var jag utvald? Var det någon annan som ville ha mig till världen? Är tanken att jag ska uträtta något här? Jag börjar mer och mer tro att det är så. Att vi alla har en livsuppgift när vi kommer hit. Och syftet är att ta reda på vilken den uppgiften är. Att födas till denna värld och att leva är ett riktigt äventyr på gott och ont. Inte alltid självklart. Att leva innebär att inte veta vart morgondagen för oss. Vi kan alltid titta i backspegeln och se tillbaka på våra levnadsår. Det blir lätt så när man blir äldre ju fler år i backspegeln desto lättare att tänka tillbaka. När jag ser på mina 34 år i backspegeln ser jag en berg och dalbana av känslor glädje, lycka, lekfullhet varvat med kamp,tårar, rädsla och oro. Ja, en salig blandning. En känsla som följt mig i fotspåren är oro. Oro inför morgondagen, vad ska hända härnäst, kan jag lita på det? Dessa känslor har ibland fastnat i magtrakten och lite högre upp, fått mitt hjärta att bulta hårdare i bröstet. När jag var i 15 års åldern insåg jag att det gick att träna på att vara mindre orolig och gladdes över mina nya verktyg och framsteg. Sakta men säkert blev jag en stadigare person. Under mina 34 år har oron varit en av mina följeslagare men numera kan jag omvandla den energi som skapar oro till något konstruktivt och kanalisera den i positiv riktning. Det tackar jag min yogapraktik för. På det sättet kan jag förbättra mina förutsättningar att lyckas på olika plan i livet och leva mer här och nu. När jag gick min vandring till Santiago de Compostela kände jag till min förvåning aldrig någon direkt oro, det var som att det var menat . Jag kände en inre frid i bröstet fri från oro. Jag kunde gå flera mil helt ensam ute i ödemarken utan att vara minsta orolig över vad som komma skulle. Var det en slump eller hade det med min träning att göra? Eller min livsuppgift ? Att lämna det förflutna bakom mig. Går det att förändras som människa? Jag tror mer och mer att jag har kommit hit till jorden för att lära mig själv att släppa min inre oro och lära andra att göra detsamma. Vad är vi rädda för egentligen? Att kunna ta kontroll över sina egna känslor är att ha makt över sitt eget liv och skapa ett liv som vi drömmer om. Att vara fri från oro innebär att vara här och nu. En underbar känsla. Morgondagen är ett blankt blad, framtiden ligger för våra fötter, så spännande. Att känna mindre oro inför framtiden innebär att jag kan lägga mer tid på att leva här och nu, och göra det bästa möjliga av det jag har. Älska livet vad som än händer.
 Ja, så må jag leva. Ja så må du leva !

LOVE & COMPASSION

Läs hela inlägget »

Behöver du uppgradera ditt system? Det är lätt att falla in i ett mönster när hösten startar. Tillbaka till rutinerna igen. Vissa tycker det är skönt att allt rullar på som det brukar eller så känner du en vilja till förändring men vet kanske inte riktigt vad. Vill du testa något nytt? Äta lite sundare? Träna mer? Ha mer tid för familjen, vänner etc? Eller kanske önskar du mer tid med dig själv? Vad det än är för önskan tycker jag att du ska ta den på allvar. När jag kom hem från min vandring till Santiago de compostela var min kropp lite ur fas och jag har fortfarande en öm fotled som behöver läka och jag vet att det kommer ta tid. Efter min resa har jag inte riktigt känt igen min kropp. Efter en tuff vandring för ben, fötter, kropp och knopp är det som att lära känna kroppen på nytt igen. Vilket inte alltid är helt lätt. Vilket vissa semesterfirare känner igen sig i, även om det inte handlar om maximal fysisk träning utan att snarare komma i form igen. Form och flexibilitet är en färskvara därför måste vi ge kroppen rätt smörjmedel så att vi rullar igen. Kroppen är en fantastisk maskin men det betyder inte att den inte måste underhållas. Precis som du lämnar in bilen på service bör du ta hand om din kropp - för att den ska uppgraderas. Så vad gör du för att uppgradera dig till en bättre version? Jag avslutar nu i veckan en 4 veckors detox (gröna kuren) bestående av gröna grönsaker, nötter och proteiner för jag tror att det kan hjälpa mig att lasta av kroppen från avfall som jag bland annat fyllde på med under min resa. Jo, det blev en del kakor och sötsaker. Alla kolhydrater för att orka.

En annan viktig sak för en bra uppgradering är att tömma inkorgen på mail. Inkorgen kan ibland kännas överfull. Därför hjälper det mig att meditera så att jag kan uppdatera min egen h-disk. Det hjälper mig att fokusera och komma ihåg och dessutom inte jaga upp mig själv i onödan. Pröva du också, min kurs startar 19 september på Naturrum i Varberg. Eller pröva hemma själv på en lugn plats).

Kanske kan du vila dig i form ? Ta inte ut dig så du spricker så här i början av hösten, det är inte värt det!

Vad behöver du mer för att möta hösten och den kommande mörka årstiden med nyfikenhet och värme i bröstet? 

I helgen som gick höll jag i en retreat vilket fick mig att känna extra tacksamhet över livet och att det finns människor som behöver hjälp på traven med att ta hand om sig. En hand som sträcks ut. En påminnelse om att din kropp är viktig. Du har bara en...

Så hur uppgraderar du den? 

LOVE & COMPASSION  

Läs hela inlägget »

Följ bloggen

Här kommer jag att publicera nyheter och annat som har med Lindyogas värld att göra. Följ mig gärna ... Tips på bloggläsare är apparna Feedly och Bloglovin.

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

-

Arkiv

Etiketter